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这套动作发挥出最大的价值在于4个动作组间不休息连续做完然后休息60~120秒再来一个循环NO1动作事项:每组30~60秒每个动作2组NO2动作事项:每组30~60秒每个动作2组NO3动作事项:每组30

  每天5分钟暴汗不止
轻松脱节脂肪君
在【全球健身指南】健身打卡起头!
你只需今天活动过
就鄙人面留言打卡
简单说说本人今天做了什么活动,做多久
碰到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
比来的气温不断居高不下
厚重的外衣根基不消再穿归去了
顿时就要换上单衣的你
对本人的身段够自傲吗?当然,这套动作阐扬出最大的
价值在于4个动作组间不歇息持续做完
然后歇息60~120秒再来一个轮回NO.1
动作事项:每组30~60秒每个动作2组
NO.2
动作事项:每组30~60秒每个动作2组
NO.3动作事项:每组30~60秒每个动作2组
NO.4动作事项:每组30~60秒每个动作2组
光说不练假把式,
活动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
图片来历收集 转载请联系MAX(图片/文字如有侵权请联系QQ:2208807496 删除)
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